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写真:fitness

「姿勢は良くした方が良い」

そう思っている方は多いと思います。

僕自身も姿勢はとても大事だと思っていて、治療で姿勢をかなり重要視します(実はブログでも姿勢のことを書いたことが有るのですが、上手くまとめたくてまた書くことにしました(笑))。

そして姿勢を良くすることで得られるメリットはとても多いです。

しかし、ほとんどの方が「姿勢は良くした方が良い」と漠然と思っているだけで、具体的に「なぜ姿勢が良いのか」を考えている人は少ないと思います。

ですから今回は「なぜ姿勢を良くすると良いのか」・・・つまり「姿勢を良くすることのメリット」を書いていこうと思います。

では早速ですが姿勢を良くすることのメリットを書いていこうと思います。

姿勢を良くすることのメリットは僕が思いつく限りだと以下のようになります。

姿勢を良くすることで得られるメリット

・疲れがたまりにくくなる

・運動能力が上がる

・ケガが少なくなったり、体の痛みが少なくなる

・背骨が曲がるのを予防できる

・集中力がアップする

・メンタルが前向きになる

・スタイルが良く見えるようになる

 

パッと思い浮かんだだけでもこれだけのメリットが有るんです。

でもなんで姿勢がこれらのメリットをもたらすのでしょうか。

それらを次回からひとつづつ解説していこうと思います。

ということでまた次回♪

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・姿勢を良くすることのメリット(現在このページです)
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姿勢を良くすると疲れがたまりにくくなる。
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姿勢を良くすると集中力がアップする
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姿勢を良くするとスタイルが良くなる
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