鎌ヶ谷市の接骨院(新鎌ヶ谷駅徒歩10分)。痛みの改善・再発予防のための体づくりを行い、運動パフォーマンスや生活の質の向上もできる治療院を目指しています。どんなケガや痛みでもお気軽にご相談下さい。
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フィジカルトレーニング日記

フィジカルトレーニング日記 2017年4月24日~4月30日

今回から日記の書き方をちょっと変えていこうと思います。 ウォーミングアップとクールダウンは毎回同じことしかしていないので省略。 4月24日のトレーニング ■トレーニング 2000メートルのジョギング。 ■トレーニング時間 …

フィジカルトレーニング日記 2017年4月17日~4月23日

継続は力なり。 今週も地道にタイムを縮めていきます。   4月17日のトレーニング ■ウォーミングアップ 350メートルのジョギング。 ■トレーニング 100メートル×8本を90%くらいの力加減で走る。 ■クー …

フィジカルトレーニング日記 2017年4月10日~4月16日

先週はタイムを計測した日があまりにも強風だったため参考にならず。 先週もきついトレーニングを二回行ったのでタイムがどうなるか注目。   4月10日のトレーニング ■ウォーミングアップ 350メートルのジョギング …

フィジカルトレーニング日記 2017年4月3日~4月9日

先週は一回キツイトレーニングを行わなかったせいかタイムが落ちた。 今週はどうなるか。 4月3日のトレーニング ■ウォーミングアップ 350メートルのジョギング。 ■トレーニング 100メートル×8本を60%くらいの力加減 …

フィジカルトレーニング日記 2017年3月27日~4月2日

3月26日に雨が降り、きついトレーニングを一回行っていないので、そのあたりがどのように影響するかがポイント。   3月27日のトレーニング ■ウォーミングアップ 350メートルのジョギング。 ■トレーニング 1 …

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管理人プロフィール

当院院長の塚越弘憲です。
 

運動や治療などの知識を中心に投稿していこうと思っています。
健康や日常に役立てて頂けたら嬉しいです。
 

ブログでは、主に2つのカテゴリーに分け、さまざまな内容で毎週土曜日に更新しています。

 

『治療と運動について』
治療と運動についての投稿です。
専門的な記事も有りますが、できるだけわかりやすく書いていくつもりです。

 

『日記』
ちょっとした日常や趣味のことを投稿しています。
くだらない内容の記事も多いかと思いますが、良かったら読んでみて下さい(笑)

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