痛みの改善だけでなく、再発予防も行います。また介護予防・姿勢改善・若々しく健康な身体づくりを目的とした施術やトレーニングも行っております。
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運動について

筋肉をつけると太りにくくなるのか?

『筋肉量を増やせば太りにくくなる』という話を聞いたことが有る人も多いのではないでしょうか? しかし、筋肉をつけると本当に太りにくくなるのでしょうか? 今回はそんな『筋肉を付けると太りにくくなるのか?』ということについて少 …

予想は外れたといえるでしょう。

画像:フリー素材の来夢来人 こんにちは。 最初に申し上げておきますが、今回のブログは完全に自己満足(手抜きっぽい)なブログです。 内容はサッカーについて。 サッカーの話と言ってもトレーニング方法だとか、戦術とかの話ではあ …

ストレッチの活用方法。

パジャマを着たままストレッチをしていますね。 寝る前のストレッチでしょうか? ということで、今回はストレッチの活用方法について。 どんな時に静的ストレッチが有効なのか? そのあたりを簡単に書いていこうと思います。 可動域 …

ストレッチに回復効果はない?

写真:PAKUTASO 今回は静的ストレッチの回復について。 静的ストレッチは疲労回復や痛みの回復に効果があるのか? その辺りを簡単に書いていこうと思います。 ストレッチに疲労回復の効果はない 一般的にストレッチは『疲労 …

ウォーミングアップで意識して欲しいこと。

写真:PhotoAC 皆でウォーミングアップをしている写真ですね。 ということで、今回はウォーミングアップ時に意識することについて。 ウォーミングアップの時はどのようなことを意識したら良いのか?について具体的に、そして簡 …

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管理人プロフィール

当院院長の塚越弘憲です。
 

運動や治療などの知識を中心に投稿していこうと思っています。
健康や日常に役立てて頂けたら嬉しいです。
 

ブログでは、主に2つのカテゴリーに分け、さまざまな内容で更新しています。

 

『治療と運動について』
治療と運動についての投稿です。
専門的な記事も有りますが、できるだけわかりやすく書いていくつもりです。

 

『日記』
ちょっとした日常や趣味のことを投稿しています。
くだらない内容の記事も多いかと思いますが、良かったら読んでみて下さい(笑)

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