2017年7月29日 / 最終更新日時 : 2018年9月21日 塚越 弘憲 スポーツ科学・トレーニング理論 全力ダッシュは「ホスファゲン機構」。 写真:GATAG 運動会ですかね? おそらく全力でダッシュしています。 ということで今回は全力でダッシュしている時などのエネルギー供給。 「ホスファゲン機構」について。 全力で走っている時のエネルギーの供給はどうなってい […]
2017年7月8日 / 最終更新日時 : 2018年9月21日 塚越 弘憲 スポーツ科学・トレーニング理論 水分補給について。 写真:GAHAG 二人でおいしそうに水を飲んでおります。 これからの暑い時期。 熱中症対策としての水分補給が重要になってきます。 しかし水分補給といっても補給の仕方は様々です。 水分を補給しなければなりませんが、水分補給 […]
2017年4月29日 / 最終更新日時 : 2018年9月21日 塚越 弘憲 スポーツ科学・トレーニング理論 審判が選手の競技レベルを上げる。 写真:Pixabay 一番手前に立っている縞々の服を着ている方はアメリカンフットボールの審判員の方です。 そんな審判員の方たちは、とても大変な役割ですね。 凄く良い判定をしていても余り目立ちませんが、誤審をしようものなら […]
2017年4月8日 / 最終更新日時 : 2018年9月21日 塚越 弘憲 スポーツ科学・トレーニング理論 審判に文句を言わない方が良い理由。 画像:シルエットデザイン 審判に文句を言っているシルエットです。 そんな「審判に文句を言う」という行為ですが。 生理学的にあまり良くないと個人的には考えているんです。 ということで。 今回は「審判に文句を言わない方が良い […]
2017年4月1日 / 最終更新日時 : 2018年9月21日 塚越 弘憲 スポーツ科学・トレーニング理論 インナーマッスルを意識しやすくし、トレーニングするためには? 写真:GATAG こういうポーズって意外と難しいんですが、正確にできれば結構インナーマッスルをトレーニングできるんですよね。 ということで、今回はインナーマッスルの意識について書いていこうと思います。 前回のブログの最後 […]
2017年3月25日 / 最終更新日時 : 2018年9月21日 塚越 弘憲 スポーツ科学・トレーニング理論 インナーマッスルとは? 参考:プロメテウス解剖学 これは背中側にあるインナーマッスルの絵ですね。 こんな感じになっているんですね。 ということで。 今回も筋肉。 その中でもインナーマッスルについて書いていこうと思います。 アウターマッスルとイン […]
2017年3月18日 / 最終更新日時 : 2018年9月21日 塚越 弘憲 スポーツ科学・トレーニング理論 アウターマッスルとは? 写真:GATAG 凄い筋肉です。 半端じゃないです。 ちなみにこの筋肉はアウターマッスルとインナーマッスルという分類の仕方が有ります。 今回はその内の一つ。 アウターマッスルについて書いていこうと思います。 アウターマッ […]