2018年4月28日 / 最終更新日時 : 2019年3月13日 塚越 弘憲 治療 鍼灸治療を上手に利用して頂くためにお教えします。鍼灸治療の効果と注意点とは? 鍼治療の効果などについて解説をしている記事です。鍼治療を上手に利用し、健康な体になるための参考にして頂けたらと思います。
2018年4月11日 / 最終更新日時 : 2019年3月13日 塚越 弘憲 治療 マッサージの効果とは?体のメカニズムからマッサージの効果を考えてみる。 マッサージの効果について解説した記事です。自分の目的にマッサージが合っているのかを知るための参考にして頂ければと思います。
2017年11月25日 / 最終更新日時 : 2018年9月21日 塚越 弘憲 治療 ストレッチに回復効果はない? 写真:PAKUTASO 今回は静的ストレッチの回復について。 静的ストレッチは疲労回復や痛みの回復に効果があるのか? その辺りを簡単に書いていこうと思います。 ストレッチに疲労回復の効果はない 一般的にストレッチは『疲労 […]
2017年10月28日 / 最終更新日時 : 2018年9月21日 塚越 弘憲 治療 ストレッチはケガのリスクを高める? 写真:Pixabay ケガをしてしまったのでしょうか? 競技中にできるだけケガはしたくないですね。 ということで今回は競技前に静的ストレッチをおススメできない理由について。 なぜ私が競技前にストレッチをしない方が良いと考 […]
2017年10月21日 / 最終更新日時 : 2018年9月21日 塚越 弘憲 治療 運動前のストレッチはパフォーマンスを下げる? 写真:Pixabay 良いフォームですね。 しかし、静的ストレッチで行うような関節や筋肉の伸び方はしていませんね。 こういった写真を見ると、やはり動的ストレッチをお薦めしたいと思うのですが。 その理由を理解するために、静 […]
2017年10月14日 / 最終更新日時 : 2018年9月21日 塚越 弘憲 治療 ストレッチの種類。 画像:GATAG 柔軟体操をしていますね。 運動前の準備運動でしょうか? ということで今回はストレッチの種類について。 ストレッチの種類はどんなものがあるのか? それを簡単に書いていこうと思います。 ストレッチの種類 で […]
2017年9月16日 / 最終更新日時 : 2018年9月21日 塚越 弘憲 治療 関節が硬いことが良い時もある? 9月9日、9.98。 日本人がついに100メートル走で10秒の壁を突破しましたね。 記録を出したのは桐生祥秀選手。 ということで。 今回はそんな桐生選手のスピードと関節の硬さについて簡単に書いていこうと思います。 桐生選 […]