当院で行うパーソナルトレーニングは『姿勢改善』『しなやかで機能的な身体づくり』『トレーニングフォームのチェック』を特徴としています。

姿勢の改善

トレーニングでは姿勢の改善を目指しています。

姿勢を改善することで、以下の様な効果が期待できます。

  • 運動能力の向上
  • 血流が促進される
  • 疲労回復
  • ケガや痛みの予防
  • 免疫力の向上

しなやかな身体

トレーニングでは、できるだけ自重でのトレーニングを行い、しなやかな身体を目指すトレーニングを行います。

しなやかな身体になることで、以下の様なメリットを得ることができます。

  • 筋肉が付きすぎずバランスの良い身体になる
  • 筋肉や関節が効率的に動く様になり運動能力が高くなる
  • 筋肉や関節に負担が掛からなくなるためケガや痛みが少なくなる

関節の角度などのトレーニングフォームを細部までチェック

トレーニングでは関節の角度や、身体の動かし方によって動かせる筋肉が異なります。

ですから関節の角度や筋肉の動かし方を正確に行う事で、トレーニングの効果を高めることができるのです。

そういったことから当院ではトレーニングを正確に行って頂くために、関節の構造や筋肉の細かい付着部まで熟知した国家資格取得者が、関節の角度などを常にチェックしながらトレーニングを行います。

 

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