姿勢改善を基本とした施術やトレーニングで、痛みの改善・再発予防・健康で若々しい身体づくりを行います。

介護予防効果について

  • できるだけ長く元気で動き回りたい
  • 介護されることで迷惑を掛けたくない
  • 背骨の骨折や転倒による骨折を予防したい

当院での姿勢矯正は、そんな介護予防の効果も期待できます。

介護予防と姿勢の関係性について

人は年齢を重ねるごとに筋力が衰えていってしまう傾向にあり、その結果

  • 動くのがおっくうになり活動的でなくなってしまう
  • 体が痛くて動けなくなってしまう
  • 転倒の骨折などで入院し、さらに筋力が衰えてしまう

といった様に介護が必要な体に変わっていってしまいます。

しかし、最近では高齢になっても筋力が上がるという報告が多く、適切に筋力を動かすことができれば、筋力の衰えを緩やかにしたり、筋力を改善したりすることができる可能性が高いという事も分かってきています。

そして筋肉を適切に動かす為には姿勢がとても関与しています。

例えば、筋力に衰えを感じている人の特徴として

  • お尻の筋肉が無くなってしまっている
  • 太ももの筋肉が細くなってしまった
  • あまり太っていないのにお腹だけがポッコリしている

といったモノが有ります。

これらの特徴はそれぞれの筋肉が衰えている証拠なのですが、それらの筋肉は姿勢との関係性がとても深く、姿勢を良くすることで筋肉が良く動く様になり、衰えを緩やかにしたり、筋力を上げることも期待できます

そして、筋力が衰えなければ活動的でいられる時間が増え、介護が必要な身体になる確率を下げることができるのです。

この様に、姿勢矯正で姿勢を改善することは、筋力低下を防止することによる介護予防効果も期待できます。

※介護予防と姿勢の関係性について解説した記事を、当サイトのブログにて公開しております。介護予防と姿勢の関係性を詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください。

介護予防と姿勢の関係性について>>

姿勢矯正で介護予防をする方法について

塚越接骨院では、姿勢矯正で姿勢を改善するのと同時に、自分自身で簡単にできる体操や、生活の中の動作で意識すべき点をご指導致します。

そうすることで、姿勢矯正での介護予防効果を高めていきます。

セルフケアの体操について

セルフケアで行って頂く体操は、良い姿勢を維持する為のインナーマッスルを鍛える体操です。

セルフケアで体操を行って頂くことで、姿勢が元に戻るのを緩やかにすることができます。

体操は誰でも簡単にできる体操なので、安心してセルフケアを継続して頂けます。

生活の中で意識すべき点の指導

歩行・立ち上がり動作・階段の上り方などの生活の中での動作で意識すべき点をお伝え致します。

良い姿勢のまま生活の中での動作を意識することで、生活の中の動作がエクササイズとなります。

その結果、生活の中の動作で衰えた筋肉を鍛えることができ、介護予防効果を得ることができるようになります

オススメのコースについて

姿勢矯正では、40分コースを月に一度受けるよりも、10分コースや25分コースを月に複数回受けて頂いた方が高い効果が期待できます。

その様なことから、当院では10分コース(1620円)25分コース(3780円)を受けて頂くことをお勧めしております。

 

コース・料金についてはこちら>>

矯正トップページに戻る>>

Copyright © 塚越接骨院 | 千葉県鎌ヶ谷市の接骨院 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.