痛みの改善だけでなく、再発予防も行います。また介護予防・姿勢改善・若々しく健康な身体づくりを目的とした施術やトレーニングも行っております。

生涯現役!できるだけ長く働くための施術・トレーニングについて

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『いつまでも元気で働いていたい』

そういった考えをお持ちの方も多いのではないでしょうか?

しかし、そういった想いとは逆に、

『身体に痛みが出てしまう』
『仕事をしていると疲れてしまう』
『筋力が落ちた気がする』

というような衰えを、年齢を重ねるにつれて感じることが多くなるのも事実です。

しかし、『人間はいくつになっても筋力を上げることができる』といったことが様々な研究から報告されており、そういったことから考えると『衰え』をかなり緩やかにすることは可能なのです

若々しく元気な身体と姿勢の関係

ではそんな『若々しく元気な身体』をできるだけ維持するにはどうしたら良いのでしょうか?

それは『良い姿勢』を維持することです。

何故ならば、姿勢を良くすることで

  1. 筋肉の動きを良くすることができる
  2. 血流を改善することができる

といった効果が期待できるからです。

ではそれらの効果についてもう少し詳しく述べていこうと思います。

筋肉の動きを良くすることができる

年齢を重ねた時に感じる『衰え』で代表的なのが『筋力の衰え』です。

そういったいわゆる筋肉が衰えることで、

『階段を上るのが辛い』
『歩くのが遅くなった』
『疲れ易くなった』

といった、いわゆる年齢の衰えを感じるようになってきます。

実は、この『衰え』は姿勢を改善することでかなり緩やかにすることができます

例えば筋力の衰えで有名なのが、お尻や太ももの筋肉です。

実は、これらお尻や太ももの筋肉は骨盤に付着しており、骨盤の角度によって動きやすさが変化します。

そして骨盤の角度は姿勢と密接に関係しているため、姿勢を良くすると骨盤の角度も改善し、お尻や太ももの筋肉は効率良く動くようになるのです。

この様に、姿勢を改善するとお尻や太ももの筋肉の動きは良くなり、筋肉が効率良く動けばパワーもスタミナも上がり、疲れも感じにくくなります。

そしてその結果、体力の衰えを感じにくくなるのです。

こういった姿勢による筋力アップは、足腰以外の筋肉でも同様で、姿勢を改善することで体全体の筋力低下をかなり緩やかにすることができるのです。

血流の改善

次に血流の改善についてです。

姿勢を良くすることで血流が良くなるという効果も期待できます。

例えば、足のふくらはぎで有名な下腿三頭筋という筋肉が有ります。

この下腿三頭筋は足に溜まった血液を心臓に押し戻すポンプの役割も担っています。

実はこの下腿三頭筋も姿勢が改善されると効率良く動くようになる筋肉です。

ですから、姿勢を良くすることで下腿三頭筋のポンプ作用は向上し、その結果、血流の改善にもつながるのです。

この様に姿勢を改善することで、血流が良くなる例は他にもあり、姿勢を改善することで体中の血流は良くなります。

そして、血流が良くなれば、酸素・ホルモン・栄養など、身体を良い状態に保つために必要な物質が、身体中にバランス良く供給される易くなります。

その結果、疲労はたまりにくく回復も早くなり、衰えによる疲れを感じにくい身体になることができるのです。

姿勢改善の治療・トレーニングについて

このようなことから当院では姿勢を改善することを基本とし、『できるだけ長く働くための身体づくり』を行っていきます。

そんな姿勢を改善する方法として、当院では

  1. 姿勢矯正
  2. パーソナルトレーニング

といった2つのメニューをご用意しております。

ではそれぞれの方法について解説いたします。

姿勢矯正

姿勢を改善するための手技を行う方法です。

姿勢が悪い状態が続くと背骨が曲がったり歪んだりしたまま固まってしまい、自力で姿勢を改善することが難しくなってしまいます。

そんな曲がったり歪んだりしてしまった背骨を、施術者が姿勢矯正を施すことで改善していきます。

施術はボキボキ鳴らさない安全な治療を心掛けます。

また姿勢は改善しても再び元の歪んだ姿勢に戻ろうとします。

ですから、改善した姿勢が元に戻りにくくなるセルフケアの方法を指導させて頂きます。

パーソナルトレーニング

姿勢矯正効果のあるトレーニングで姿勢を改善していきます。

姿勢矯正と同時に、若々しさを保つための筋肉を鍛える効果も有るため、姿勢矯正よりも効率の良い方法です。

トレーニングでは関節の角度の違いで、鍛えることのできる筋肉や、身体に掛かる負担が変わっていきます。

従って、関節の角度や体の動かし方などを、その都度指導致します。

そうすることで、トレーニングの効果を高めることができます。

さらに、トレーニングによるケガや疲労を軽減するなど、安全にトレーニングを行うことができるというメリットもあります。

また、姿勢が元の歪んだ状態に戻りにくくするために、私生活で意識すべき点なども指導致します。

 

このように当院では、一人一人に合わせた方法で『若々しくできるだけ長く働ける身体づくり』を行っています。

いつまでも働けることで、趣味や旅行などを楽しむことができますし、そうすることでできるだけ長く充実した生活を送ることができます。

ですから、もしあなたが

『できるだけ長く働ける身体でいたい』

そう思っているのなら。

是非お気軽にご相談下さい。

 

姿勢矯正で身体づくりをしたい方はこちらをご覧ください>>

トレーニングで身体づくりをしたい方はこちらをご覧ください>>

痛みの改善もしたい方はこちらをご覧ください>>

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