健康増進体操。

今日は鎌ヶ谷市社会福祉協議会主催健康体操の講習をしてきました。

内容は準備運動について。

動的ストレッチをいくつか実践してもらい、その後ビデオを見ながら体操をしてもらいました。

ちなみに体操をしている時の写真です。

この写真は私が教えた体操ではなく、ビデオで流した体操を実践してもらっているところです。

こんな感じで体操をしています。

参加された方は割と高齢な方が多いのですが、思ったより動けるので体操を教えに行くたびに毎回ビックリしています。

そして、運動をしていれば動ける体をかなり高齢まで維持できるということを改めて感じました。

ですからこれからも運動をして、出来るだけ長く元気でいて欲しいですね。

ということで。

それでは皆さんまた次回♪

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この記事を書いた人

塚越 弘憲
塚越 弘憲塚越接骨院 院長
施術歴10年

整形外科や接骨院で研修を重ねる中で姿勢の重要さに気付く。
それ以来、解剖学・生理学だけでなく、力学・生物学・進化学といった分野の科学的根拠にも基づいて姿勢改善と言うものを考え続ける。
今ではそれらの知識を活かし『本当の良い姿勢』についてお伝えしながら皆様の姿勢改善と健康をサポートしております。

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